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怀孕5个月后这4件事要多注意

发布时间:2019-09-13 04:01:56

  怀孕以后有很多要注意的事项,其中有几条非常重要,尤其是这4件事要多注意,对自己对肚子里的宝宝都非常关键哦!

  以后有很多要注意的事项,其中有几条非常重要,尤其是这4件事要多注意,对自己对肚子里的宝宝都非常关键哦! 到了孕5个月,生活已经过了一半,很快准妈妈们就要迎来了,为了孕妈和胎儿好,从现在开始,下面这4件事需要重点注意了。 1、控制体重 到了孕5个月的时候,多数孕妈妊娠反应的不适已经消失,胃口变得比以前好了,本着“一个人吃两个人饭”的想法,有的孕妈容易陷入暴饮暴食的误区。从孕5个月之后,也是孕妈增重比较快的时候,控制合理增重非常重要。 孕期增重过多,容易加重分娩时的困难,还易引起一系列的妊娠疾病,对孕妈和胎儿都不好。孕期增重若能控制在20斤左右比较好,这样宝宝出生时能在6斤左右,分娩时相对要轻松,宝妈身材也不至于严重变形。 2、补充钙 从孕5个月之后,胎儿快速生长发育,进入后胎儿生长更快,对钙的需求量也明显增大,孕妈们要注重补钙了。孕晚期缺钙表现症状常为腿,腰腿疼,牙齿松动等。孕妈们不要等身体明显缺钙时才想到重点补钙哦,进入孕5个月之后,日常饮食中就要侧重补钙,食补安全效果好,但需要长时间的坚持。另外,孕妈们若有明显缺钙症状时,该需要药补时别私自用药,要遵医嘱补充。 、数 孕5个月后胎动相对比较频繁,直到孕晚期胎儿入盆后,胎动又相对减少。到了孕7个月左右数胎动要坚持起来哦,方便孕妈们及时监测到胎儿的健康状况。 正常情况下,胎儿12小时内的胎动为 0到100下之间。胎儿睡觉时胎动相对较少,孕妈刚吃完东西后,临睡前,运动后等胎动相对多。孕妈们可以早,中,晚各拿出一小时数胎动,再把这三次记录的总和乘以4,即为12小时内胎动的大概数。 孕妈数胎动时,要选择相对安静的环境,取半卧位或坐位,情绪平和的时候较好。推荐时间在早上8到9点,晚上8到9点,中午1到2点。另外,数胎动要坚持哦,不能三分钟热情。 4、预防水肿 孕5个月后,有的孕妈会表现出不同程度的水肿。孕期水肿会额外增加孕妈的辛苦,严重了还会影响健康,预防水肿很重要。 预防孕期水肿,准妈妈们要控制分的摄入量,在身体条件允许的情况下,保持适量的运动更好,孕期每天要保证适量的饮水,预防水肿可不是不喝水哦,孕期保持适量饮水促进新陈代谢。孕5个月后随着胎儿的增大,孕妈的身体负担加重,孕妈们要保证良好充分的休息,坐下时可以适当垫高脚下,对预防水肿都很有帮助。 孕妈们,这几件事你都有做吗?

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