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孕中期注意事项有哪些?孕中期注意哪些事情?[图]

发布时间:2019-09-13 19:37:12

怀孕是一个比较漫长的过程,而且怀孕期间不同的阶段需要注意的东西是不一样的,一般是分为早期、中期和后期,一般孕早期的注意事项可能要多一点,但是其他时期也是非常重要的,那孕中期注意事项有哪些?孕中期注意哪些事情呢?

1、注意多休息

到了怀孕中期,妊娠反应逐消失,孕妈妈的情绪也会逐渐转好这个时候往往容易不知不觉的劳动过度。这个时候要安排好时间,经常休息休息。

2、注意睡觉姿势

孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来,睡觉也就不如孕早期时那么舒适了,在睡觉的时候尽可能的向左侧卧睡,可以更好的维持胎盘的血液灌注,有必要的话可以拿个枕头垫一下肚子,但是不要垫得太高,否则也不舒服,对孩子也不好。

3、注意营养均衡

在妊娠中期,胎儿身体的各个器官不断的生长发育,需要孕妈妈提供充足的营养供给,因此在这个时期孕妇要增加各种不同食物的摄取,使宝宝能够正常的发育。孕妇应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。

4、注意数胎动

胎动既是准妈妈和宝宝间的亲密互动,也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常,表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿在子宫内生长发育健全,很愉快地活动着。胎动异常,则预示胎儿目前遇到了困难或危险,准妈妈需要引起足够重视。准妈妈要细心观察每天的胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。

5、孕中期产检注意事项

进入孕中期,是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间,应当按时遵照医生安排进行孕检,此外,在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适,例如头晕、眼干,胃酸等情况,及时的孕检可以及早的发现潜危险因素,以便及时的治疗和护理。

6、孕中期同房注意事项

孕中期胎儿的生长情况较为稳定,非特殊情况下是可以进行适当的同房,但是在同房过程中应当注意不要让腹部受到压迫,也不应过度的刺激乳头以免引起子宫收缩,否则可能会提高流产或早产的几率。

7、孕中期食谱

(1)牡蛎饭

材料:牡蛎200克,白饭1碗,香菇2个,胡萝卜1/3个,酱油1大匙,麻油1小匙,盐1小匙,葱花适量。

做法:将牡蛎放入盐水中搓洗后,沥干水分备用。将香菇、胡萝卜切细丝。锅中热麻油,放入白饭、香菇、胡萝卜炒香后,放入酱油。炒到饭变干后,在最上面放上牡蛎,再焖一下,装进碗中撒上葱花即成。

(2)香菇鸡肉粥

材料:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量。

做法:香菇泡软切小粒,鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。

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