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冬至開啟數九天寒冷時節飲食宜多樣

发布时间:2019-11-08 22:41:57

冬至开启“数九”天 寒冷时节饮食宜多样

经历了几波冷空气后,本周云南省暂时没有强冷空气影响了,除滇东地区以小雨天气为主外,省内其他大部分地区将是多云间晴天气

不过,毕竟已到“冬至”节气了,数九寒天的日子开始了,冷空气还是会频繁光顾预计12月27日-28日,云南将受到新一轮中等偏弱冷空气的影响,届时,滇中滇东地区又将出现低温阴雨天气了

昆明昨天已开始回温,清晨7时左右的最低气温在-1.4℃,白天最高气温已有12℃,温差比较大,这也让早起的人多少有些难受,只好不怕麻烦地注意早晚保暖了

随后天气持续晴朗,但早晚温差依然明显,滇中以北地区需注意防范霜冻对农作物的影响

周二至周五,除滇东北及滇东边缘地区阴间多云局部有小雨,其他地区晴间多云但到周六至周日,滇东北地区会转为阴有小雨或雨夹雪天气滇中及滇东南地区阴有小雨,其他地区多云间晴

所以,滇东边缘需防范低温雨雪天气造成的输电线路及道路结冰滇东、滇南地区还需防范晨雾天气对交通的不利影响

冬至时节注意养生

冬至是“数九”的第一天关于“数九”,民间流传的歌谣是这样说的:一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九耕牛遍地走

可见,从此会一天比一天冷在北方有冬至吃饺子的风俗,南方则是吃汤圆,无论吃什么都是为了驱除寒冷

此时也是养生的大好时机,主要是因为从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静此时科学养生有助于保证旺盛的精力防早衰,达到延年益寿的目的

因此冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品

陈洁(春城晚报)

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