您的位置: 旅游网 > 网红

【洋葱鸡块】_a

发布时间:2020-01-16 13:02:49

平时大家都会经常吃洋葱,常吃洋葱对身体很好,而且洋葱的做法也很多,凉拌,炒肉,炒辣椒,炒土豆味道都不错,今天我们来学习一种新的做法——洋葱鸡块。一、洋葱鸡块500g鸡翅100g洋葱100g柿子椒适量葱姜蒜适量糍粑辣椒1、准备食材,鸡翅改刀切块,柿子椒切块,洋葱切块,大蒜拍散,姜切丝备用2、起锅放入菜籽油烧热,放入鸡肉翻炒至鸡肉金黄 、放入大蒜姜蒜,糍粑辣椒翻炒均匀值鸡肉上色,加入盐炒匀4、加入少量的水煮开,砂锅里放入一些洋葱,吧炒好鸡肉放入砂锅内5、盖上盖小火焖 0分钟6、揭盖放入柿子椒和剩下的洋葱,用筷子拌匀煮2分钟至洋葱熟7、最后放上葱段和香菜即可二、青椒洋葱鸡块的做法1、鸡腿肉切丁,用生抽、料酒、生粉、糖、盐、麻油腌制20分钟2、锅中入油下花椒,炒出香味捞出花椒,再下葱姜蒜炒香,入腌好的鸡丁炒熟 、捞出鸡丁加油下洋葱青椒翻炒4、加鸡丁,水淀粉酱油勾芡出锅三、常吃洋葱的好处1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;2、所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强; 、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量;5、所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;6、洋葱所含挥发油能助性,老人常吃洋葱可提高性生活质量;7、洋葱可提高实验鼠的骨密度,常吃洋葱可预防骨质疏松;8、洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋葱含抗菌、抗炎物质,吃洋葱可防治肠炎痢疾。

小儿便秘饮食注意什么好
得口腔溃疡了怎么办
通心络胶囊对心梗作用如何
舒筋活络正骨水
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的